Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
|
87,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 68,27g | Eiw: 85,25g | Kohlh: 128,25g.
Frühstück: Quaker Honey Graham (40g), Arrocitas Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Bebible, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat. Mittagessen: Aceite de Oliva, Lechuga, Palmitos, Grisines, La Serenísima Manteca, Pan Integral, Ensalada de Frutas. Abendessen: Campo Austral Jamón Crudo, Aceite de Oliva, La Serenísima Manteca, Pan Blanco, Queso Camembert, Peras, Mostaza Dijon, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mehr...
|
|
2505 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nbiderman's Gewichtsverlauf
|