Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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79 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 143,66g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Goreng, Nasi Putih, Oncom. Mittagessen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sayur Campuran, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Mie Ayam, Bakso Daging Sapi. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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