Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 147,65g | Kohlh: 51,58g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café (Instantâneo), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira. Mittagessen: Pepino (com Casca), Fugini Goiabada, Carambola, Maçãs Fuji, Morangos, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Nayumi Shimeji Preto. Abendessen: New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. Snacks/Sonstiges: Coco Seco. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 15 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fabiolazuckert's Gewichtsverlauf
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