Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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80 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 319,37g.
Frühstück: Jugo de Arándano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Arepa con Queso. Mittagessen: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Abendessen: Jugo de Arándano, Pietran Jamon, Plátano Frito. Snacks/Sonstiges: Jugo de Arándano. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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