Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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114,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 49,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 170,23g.
Frühstück: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Paulista Leite Semidesnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Carrefour Pão Francês Integral. Mittagessen: Maçãs Gala, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Kellogg's Kellness Granola Maçã e Canela, Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral, Cebolas, Kuat Guaraná Zero, Fugini Milho Verde, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Mamão, Kuat Guaraná Zero, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Crepe Simples. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mehr...
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3996 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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alinemultek's Gewichtsverlauf
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