|
Ready for the scale to move, have been the same weight for a monthish.
|
90,5 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 56,11g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 115,44g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll. Mittagessen: Healthy Choice Cafe Steamers Honey Glazed Turkey & Sweet Potatoes. Abendessen: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Birds Eye Steamfresh Roasted Red Potatoes with Garlic Butter Sauce, Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Diamond of California Slivered Almonds. mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kbrammer's Gewichtsverlauf
|