|
Olá ..
Desde que comecei a dieta low carb em junho, fui perdendo peso gradativamente.
No inicio eram 20 Carboidratos liquidos por dia.Com isso atingi meus objetivos em poucos meses.
Agora aumentei meu consumo de carboidrato, mas continuo perdendo peso.
Meu organismo não estacionou e continuo emagrecendo.
Estou em dúvida quanto a aumentar os carboidratos.Pois já estou consumindo frutas normalmente.
Não consumo,açucar, massas, arroz, batata, só batata doce.Uma vez ou outra como 1 bombom.Consumo normalmente , carnes , frango , peixe , legumes , ovos, verduras, queijos, às vezes tapioca com queijo..
|
55,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|