Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 151,12g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 39,57g.
Frühstück: Egg (Whole), Woolworths Long Life Whipping Cream, Coffee with Milk, Mozzarella Cheese. Mittagessen: Creamed Spinach, Pick n Pay Boerewors. Abendessen: Coconut Oil, Woolworths Lime & Coriander Mayonnaise, Green Sweet Pepper, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Dill Cucumber Pickles, Lemon Juice (Canned or Bottled). Snacks/Sonstiges: Rooibos, Black Olives, Cucumber (with Peel). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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