Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
|
63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2569 kcal
|
Fett: 107,64g | Eiw: 113,03g | Kohlh: 296,46g.
Frühstück: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Капучино, ВкусВилл Творог с Наполнителем Киви, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Mittagessen: Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Шелковица с Памира, Красная Цена Чернослив, Благода Творог Обезжиренный, Благода Творог Обезжиренный, Помидоры, Свекла Вареная, Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Abendessen: Капуста, Капуста, Капуста, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом, Капучино. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipan. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|