Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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105,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: Dinkelvollkornbrot, Butter, Marmelade, Milch 1,5%. Mittagessen: Tangerinen (Mandarinen), Nudeln (Gekocht), Porree, Möhren, Rindfleisch, Rinderbrühe. Abendessen: Butter, Tomatenaufstrich, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Bresaola, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ananas. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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