Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 193,16g.
Frühstück: K-Bio Agavendicksaft, Davert Nackthafer, Alpro Haselnussdrink - Original, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Birnen, Banane, Bio-Zentrale Roggenschrot. Mittagessen: Maredo Rumpsteak (250g), Schlagsahne, Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß). Abendessen: Warsteiner Alkoholfrei Isotonisch, Reis (Gekocht), Sojasoße, Rote Zwiebeln, Sepia, Sesamöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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