Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3999 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 202,84g | Kohlh: 675,48g.
Frühstück: Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol, Zimt. Mittagessen: Bio Broccoli, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Böklunder Gegrillter Kochschinken, Vitalkrone Weißkrautsalat, Mestemacher Pumpernickel (32g), Rote Paprika, Banane, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen, Kirschtomaten, Aldi Champignons, Wagner Pizza Balance Grillgemüse, Leerdammer Leger. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Dovgan Prjaniki Karamell, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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