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Masih naik turun diangka segini
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 145,33g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Bakwan, Telur Balado, Nasi Kuning. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Batagor. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jan 17 vom Mitglied: kikiohaidar
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Kalo naik turun stabil blm turun2 itu namanya masa jenuh atau dikatakan noresponder. Sifat alami tubuh untuk mengecek kondisi kesehatan.. Jadi diet nya harus terus dijalankan nanti insyaallah turun lagi
12 Jan 17 vom Mitglied: cahyaningrino
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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