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Went to the gym and did weights, will try swimmining
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100,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 68,15g.
Frühstück: nutri grain yogurt bar. Mittagessen: champagne, veggies, top sirloin steak. Abendessen: wishbone salad dressing, roma tomato, cornish game hen, zucchini. Snacks/Sonstiges: Chicken Stock (Home Prepared). mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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