Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
|
81 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 42,10g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 183,23g.
Frühstück: Zanahoria, Arepa, Clara de Huevo, Pietran Jamon. Mittagessen: Jugo de Mora, Carne Molida, Arroz Blanco. Abendessen: Jugo de Tomate de Árbol, Papa Cocida, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Tosh Barra de Cereal con Chips Sabor a Chocolate. mehr...
|
|
2665 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 9 Minuten, Ergometer - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ripolld's Gewichtsverlauf
|