Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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88,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 180,29g | Kohlh: 337,49g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Banana, Mornflake Superfast Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Wagamama Wagamama Ramen, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, Mushrooms, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations, Lotus Biscoff Biscuit Spread, General Mills Lucky Charms, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Nestle Smarties, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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