Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 110,82g | Kohlh: 234,27g.
Frühstück: Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, BioGourmet Dinkelgrieß Vollkorn, Alpro Kokosnussdrink - Original, Alnatura Frühstücksbrei, Pflaumen, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Mittagessen: Donuts, Rindergulasch, Aldi Fusilli. Abendessen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, BioBio Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, K-Classic Rohschinken Light, Edeka Bio Finnisch Toasties. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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