Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 88,37g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Йогурт Домашний, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Груши, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Верес Кабачковая Икра, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Брокколи Тушеные. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный). mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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firenze2015's Gewichtsverlauf
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