Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 111,12g | Eiw: 123,28g | Kohlh: 144,94g.
Frühstück: Mutant Протеин, ВкусВилл Сосиски Сливочные Вкусвилл, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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primr@se's Gewichtsverlauf
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