Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 146,60g | Kohlh: 461,12g.
Frühstück: Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Salmone Norvegese Affumicato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Fage Fruyo Pesca 0%, Vitargo Vitargo, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro, Latte di Soia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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