Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
|
63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2836 kcal
|
Fett: 102,55g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 378,67g.
Frühstück: Капучино, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Простоквашино Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Груши, Яблоко. Abendessen: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Somersby Яблочный Сидр, Lay's Чипсы с Паприкой. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
1774 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|