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Zo kan niet verder. Vandaag ik tel terug.
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57,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1388 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 167,30g.
Frühstück: Mandarijn, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Mandarijn, Becel Bakken en Braden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), HAK Sperziebonen, Carrefour Kippenchipolata. Abendessen: 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten, Uien, Kipenonderbouten, Gebakken Aardappelen. Snacks/Sonstiges: 365 Magere Verse Kaas 0%, Lidl Freeway Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suikerklontje, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 25 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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