Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3506 kcal
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Fett: 119,26g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 345,80g.
Frühstück: Mangos, Alpro Haselnussdrink - Original, Äpfel, Pflaumen, Wurzener Gerstengrütze, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, K-Bio Agavendicksaft, Bio-Zentrale Roggenschrot. Mittagessen: Dürüm Döner, Joghurtsauce. Abendessen: Aldi Grauburgunder, Zucker, Mischgemüse, Reis (Gekocht), Sojasprossen, Mangos, Knusprige Ente, Exotic Food Fischsauce, Sesamöl, Bamboo Garden Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Crackets Knabber-Box, Lorenz Chipsletten, Clementinen, Kinder Happy Hippo. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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