Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
|
60,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
727 kcal
|
Fett: 23,61g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 67,01g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Азбука Вкуса Селедка под Шубой, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanamit's Gewichtsverlauf
|