Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 90,18g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 201,34g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Белый Рис, Помидоры Черри, Хлеб Бородинский, Жареная Курица. Abendessen: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яблочное Варенье, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Мартини Мартини Бьянко, Омлет или Яичница с Сыром, Красное Яблоко, Чай Несладкий. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nik_ol_ya's Gewichtsverlauf
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