Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2010
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117,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 206,44g.
Frühstück: smart balance light, potato, turkey sausage, fried eggs, odwalla superprotein bar. Mittagessen: light string cheese, banana, nonfat yogurt, cherries, Genisoy soy crisps. Abendessen: salad, raspberry hazelnut vinaigrette, smart balance light, light sour cream, cauliflower. Snacks/Sonstiges: 60% cacao bittersweet chocolate chips, cocoa powder unsweetened, 2% milk, espresso, cocoa powder unsweetened, 2% milk, espresso. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Songstress's Gewichtsverlauf
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