Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
|
88,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2813 kcal
|
Fett: 57,40g | Eiw: 171,09g | Kohlh: 392,42g.
Frühstück: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Onions, Hobea Clara Líquida, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Honey Roast Ham Slices, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Muscle Mousse Chocolate, Nestle Smarties, General Mills Lucky Charms, Jell-O Chocolate Fudge Pudding Mix, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
|
|
4220 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 29 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|