Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4005 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 199,73g | Kohlh: 697,40g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel, Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Wasa Müsli Gourmet, Bio Broccoli. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, Edeka Tatar, Kattus Ajvar Feurig, Edeka Hokkaido Kürbis, Nutriful Diverse Saucen, Pure Ingredience Türkische Pizza, Vitalkrone Weißkrautsalat. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Soft-Datteln, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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