Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2012
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 178,02g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 33,45g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Hot Dog Chili, Cheese Hot Dogs, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Ketchup, Yellow Mustard, Real Mayonnaise, 2% American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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