Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 96,83g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 200,07g.
Frühstück: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan, Groene Thee, Cappuccino, Van Gilse Suikerklontjes. Mittagessen: Vanille-Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Bruine Boterham, Geroosterde of Gebakken Kip. Abendessen: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Jumbo Salsa Medium, Tomaten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Rundergehakt, Tortilla Maïs Chips (Light), Santa Maria Original Wrap Tortilla. Snacks/Sonstiges: Koffielikeur, Van Gilse Suikerklontjes, Espresso, Sauvignon Blanc. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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