Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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97,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 104,85g | Eiw: 90,12g | Kohlh: 328,73g.
Frühstück: Scrambled Egg, Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Abendessen: Butter (Salted), Martin's Dinner Potato Rolls, Italian Bread, Pinot Noir Wine, Lipton Sweetened Iced Tea, Creamed Spinach, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ruprecht Braised Beef Short Ribs. Snacks/Sonstiges: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). mehr...
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3794 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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