Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3133 kcal
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Fett: 122,33g | Eiw: 230,07g | Kohlh: 286,55g.
Frühstück: Сливочное Масло, Добродия Овсянка Геркулес. Mittagessen: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Запеченная или Жаренная Рыба, Сливочное Масло, Добродия Овсянка Геркулес, Словяночка Творог 5%. Abendessen: Кекс с Изюмом. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mkrukovsky's Gewichtsverlauf
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