Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
|
52,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 45,42g | Eiw: 118,52g | Kohlh: 151,42g.
Frühstück: Nescafé Cappuccino, Continente Fiambre Peito de Frango, Limiano Queijo Amanteigado, Papo Seco. Mittagessen: Batata (com Casca), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Continente Doce Morango Light, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Banana, Salutem Bolacha de Arroz, Área Viva Bebida de Amêndoa, Myprotein Impact Whey Isolate, Abacate. Snacks/Sonstiges: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), muffin proteico de banana. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rakelisy's Gewichtsverlauf
|