Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
|
100,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2853 kcal
|
Fett: 90,74g | Eiw: 174,66g | Kohlh: 336,89g.
Frühstück: Окей Виноград Черный, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. Mittagessen: Табрис Свинина Шея Стейк, Националь Маш. Abendessen: Дикси Груша Конференц, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Сэн Сой Лапша Рисовая, Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Морковь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Сыр Тильзитер. mehr...
|
|
3087 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|