Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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88,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2917 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 179,91g | Kohlh: 397,36g.
Frühstück: Muscle Mousse Banana, Mornflake Superfast Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Mushrooms, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Beefsteak Tomatoes, Kezie Kangaroo Burger, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations. mehr...
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4240 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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