Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 129,79g | Kohlh: 199,27g.
Frühstück: Natur Gut Maisbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken, DM Bio Roggenvollkornbrot, Birnen, Arla Skyr, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Asia Green Garden Wok Sauce Exotic, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Gemüse Pfanne Asiatische Art, Asia Spezialitäten Soja Sauce. Abendessen: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Lachsschinken, Milram Frühlingsquark Leicht, Kohlrabi, Anja Quinoa Buchweizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Traubenzucker Minis, funny-frisch Salzstangen, Vegan Bakery Bananenplátzchem, Vegan Bakery Roggenplätzchen, Rote Paprika, Jonagold, Bio Primo Roggenwaffeln. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Yoga - 10 Minuten, Zirkeltraining - 28 Minuten, Krafttraining - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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