Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 230,26g.
Frühstück: Alpro Cashew Original, Physalis, Mangos, Alnatura Quinoa Gepufft, Chiquita Babybanane, Rinatura Bio Grünkernschrot. Mittagessen: Aldi Tzatziki, Dürüm Döner. Abendessen: Casa Morando Natives Olivenöl Extra Spray, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Snacks/Sonstiges: Spreewaldhof Saure Gurken, Schokomuffin, Lütauer Fliederbeersaft. mehr...
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3405 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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