Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 105,29g | Kohlh: 83,05g.
Frühstück: Myprotein Proteine Isolate. Mittagessen: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Insalata Mista Verde, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Riso Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Peperoni, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mandarino, Kiwi, Banana. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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