Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
|
101,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2462 kcal
|
Fett: 83,51g | Eiw: 201,15g | Kohlh: 234,27g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Каждый День Сыр Голландский, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. Mittagessen: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Апельсин, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гороховая Каша. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Минтай Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Sonstiges: Приготовленная Тыква, Изолят Iso Sensation, Красная Цена Сыр Голландский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Окей Виноград Черный, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
2997 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|