Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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56,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1243 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 161,40g.
Frühstück: Mandarijn, Boni Sinaasappelsap, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Spelt Fruitreep, Bereide Uien, Doperwten en Wortelen Extra Fijn , Riblappen, Becel Bakken en Braden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Gekookte Spruitjes, Konijnenvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, River Cola Zero. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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