Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 190,01g.
Frühstück: Alnatura Agaven Dicksaft, Pfirsiche, Chiquita Babybanane, Kiwi, Alnatura 3-Korn-Flocken, Alpro Cashew Original. Mittagessen: Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Türkisches Fladenbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Alpenmark Le Gruyere, REWE Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 47 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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