Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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93,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 224,91g.
Frühstück: Kaffe, Falu Råg Rut, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Mittagessen: Kaffe, Keso, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Garant Fullkornsris, Coop Sejfilé. Abendessen: Arla Lättmjölk, Wasa Husman, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Keso, Garant Fullkornsris, Coop Sejfilé. Snacks/Sonstiges: Hemköp Kokt Skinka, Bregott Havssalt, Falu Råg Rut, Kaffe med Mjölk. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alexanderkyckling's Gewichtsverlauf
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