Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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101,7 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 92,08g | Eiw: 86,92g | Kohlh: 23,20g.
Frühstück: Universal Creatina, Integralmedica Glutamina, Brócolis, Banha de Porco, Óleo de Coco, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Tomates, Queijo Mozzarella (Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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carofranzoi's Gewichtsverlauf
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