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Peso perdido na setima semana de low carb: 0,1 kg Glicose (14 horas de jejum): 79 mg|dl Pressao: 112 X 76 Cetose: 160 mg|dl (fort ++++) Peso perdido ate agora: 10,6 kg (O maltido efeito plato me pegou!!!)
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57,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 33,47g | Kohlh: 19,16g.
Frühstück: Bacon, Manteiga, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Espresso Brewed). Mittagessen: Delhaize Witte Champignons, Brócolis, Prepare, Hema Bruschetta Topping. Abendessen: Fiore Creme de Leite Fresco, Itambé Requeijão Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Original, DL Cocktail Sauce. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Pasta de Amendoim. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
5,5 km na esteira - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Smilady, oieee querida! Daqui a pouco vc ajusta e volta ao ritmo! Vc é ninja! Aff tô com medo desse momento tbm, semana passada tbm dei uma estagnada 😭 Mas essa semana baixei as calorias e hoje fiz jejum de 16 horas... Vamos ver o que vai dar! A cetose, ontem à noite 1.1mmol, minha glicose tem ficado nessa faixa tbm 75 a 85. E o chá, o que achou?
17 Jan 17 vom Mitglied: acvecchi
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Estamos juntas nesse maldito platô Smilady...o pior é que não tenho mais nada pra cortar.. resta somente esperar passar.. firmes e fortes.
17 Jan 17 vom Mitglied: oliviamedeiros
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Ok, aguardo suas considerações heheh (mas sem adoçar acho que não tomo "nem a pau, Juvenal")
17 Jan 17 vom Mitglied: acvecchi
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Acvecchi tambem tenho a maior fe em vc!!! Ainda nao da pra achar nada do cha (exceto que sem adocar nao e muito saboroso nao). Vou tomar por mais uns dias e semana que vem eu conto!
17 Jan 17 vom Mitglied: Smilady
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Pois Olivia, sucks ne!!! Fiquei tambem pensando o que poderia fazer de diferente: diminuir a proteina, aumentar os exercicios, tirar algo que uso para cozinhar... MAS no momento fico em torno de 500 diarias (debitando as 300 que queimo na esteira) entao como vc decidi nao mudar nada agora e esperar afinal essa matematica onde vc gasta mais do que ingere no final tem que funcionar ne?
17 Jan 17 vom Mitglied: Smilady
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Essa matemática não funciona mto bem no nosso corpo não, é tudo ilusão, ingerir menos calorias é igual a metabolismo lento, não deixe seu cerebro perceber que está passando fome senão ele vai te engordar até vc enlouquecer kkk
17 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
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Por mais q vc queime calorias se exercitando seu corpo não vai largar seu peso alto até vc se alimentar na medida certa, pelo menos é o que os cientistas dizem...
17 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
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Davyd nao estou passado fome nao rsrsrs mas nao tenho seu metabolismo e nao posso comer todo dia coco, chocolate e amendoim... isso so pra realeza igual a vc!!!
17 Jan 17 vom Mitglied: Smilady
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kkkkkkkkkkkkkkk Mas vc consumir só 500 kcal diárias, foi isso que entendi q vc disse aí em cima...
17 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
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O que eu disse e que tirando as 300 calorias que queimo na esteira normalmente restam cerca de 500 calorias diarias rsrsrsrs portanto consumo em torno de 800 calorias por dia rsrsrsr O fato e que nesse momento limitei ao maximo de 1000 cal/dia e normalmente nem chego a isso (o que pra mim e ideal)
17 Jan 17 vom Mitglied: Smilady
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o ideal é o que seu corpo precisa, tem um jeito de fazer o calculo mas não me lembro...
17 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
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kkkkkkk. Davyd majestade...kkkkk.
17 Jan 17 vom Mitglied: oliviamedeiros
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Então Smilady, já fiz todas as contas..agora estou no aguardo. Minha filha engraçadinha me disse hoje: que só falta eu cortar os pulsos..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
17 Jan 17 vom Mitglied: oliviamedeiros
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17 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
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Smilady's Gewichtsverlauf
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