Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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113,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Paulista Leite Semidesnatado, Qualy Margarina Cremosa, Carrefour Pão Francês Integral. Mittagessen: Banana Nanica, Melão, Schin Itubaina, Salada de Maionese, Cebolas, Tomates, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Kuat Guaraná Zero, Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Carrefour Pão Francês Integral. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alinemultek's Gewichtsverlauf
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