Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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52,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 95,23g.
Frühstück: Oatmeal, Blueberries. Mittagessen: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Abendessen: Ritz Whole Wheat Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Great Value Romaine Lettuce, Sargento Fancy Shredded Colby-Jack Cheese, Amport Foods Dried Cherries. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Nature's Bakery Chocolate Double Chocolate Brownie, The Greek Gods Honey Greek Yogurt. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, HIIT - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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