Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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82 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 134,02g.
Frühstück: Киви, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Mittagessen: Помидоры, Парус Лаваш с Курицей и Сыром. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Паста Творожная Двухслойная, Творожный Зефир, Чай, Био Баланс Био Йогурт Мюсли. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ольга )))'s Gewichtsverlauf
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