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Must be at a plateau, have been up and down for over a month. Not cheating, sticking with the plan. Not discouraged, will be better when I can go back to the gym after knee surgery.
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90,4 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 82,23g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Healthy Choice Cafe Steamers Four-Cheese Ravioli & Chicken Marinara. Abendessen: Chicken Fried Rice, Fresh & Easy Thai Basil Chicken, Ventera Ranch Chicken Pad Thai. Snacks/Sonstiges: Diamond of California Slivered Almonds, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
The dreaded plateau!!!!! Stay strong 💪🏼
17 Jan 17 vom Mitglied: marcg209
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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