Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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112,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 161,86g | Kohlh: 288,70g.
Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, حمص حمص, البطاطا المقلية (المجمدة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Sonstiges: عصير الفاكهة (مع الماء), بسكويت كامل القمح. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
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