Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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97,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2186 kcal
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Fett: 71,11g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 156,36g.
Frühstück: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar Cheese, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. Mittagessen: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Cathy *Canned Red Salmon, Trader Joe's Mini Pita Pockets. Abendessen: Whole Wheat Tortilla, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cathy Chopped Salad 2 cups, Sesame Seed Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: White Table Wine, Sugar Cookies (Includes Vanilla). mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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